Tecniche di rilassamento

Le tecniche di rilassamento sono strumenti utilizzabili per imparare a gestire la tensione emotiva e di stress. Sono utilizzati spesso per la gestione di ansia, paura, agitazione e molti casi si riescono a migliorare anche situazioni di dolore. Lasciare le difese e lasciarsi andare permette alla mente di distrarsi dal ‘problema’ e ottenere una condizione di benessere psico fisico.

Questi strumenti si possono anche imparare per poterli praticare in autonomia a casa o durante situazioni di particolare stress fisico e/o emotivo. Praticarli in modo frequente permette alla persona di mantenere un’omeostasi che permette di affrontare in modo più semplice le situazioni di stress. Inoltre permette di aumentare le capacità fisiche e mentali.

Sono esercizi che durano al massimo mezz’ora e praticabili in qualsiasi posto tranquillo. Una soluzione in tasca per affrontare le tue giornate!

Info, prenotazioni e costi 327 8244892 o info@csbtorino.it